2021-07-15 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:减肥期间每天中午一碗米饭晚上吃半碗米饭能减肥吗
满意答案
病情分析: 减肥可以不吃米饭,但是这样坚持不了多久,建议荤素搭配,多运动,蔬菜的热量不高,又能补充大量维生素和纤维质,多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等,只要稍有减少调料就非常符合减肥餐的要求。减肥晚餐吃蔬菜,你可以吃到饱,只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。
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