男人啤酒肚怎么减下去
2021-07-15 2人回答
健康咨询描述：男人啤酒肚怎么减下去
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
男性的啤酒肚既然叫啤酒肚，要做到的就是尽量的减少喝啤酒的机会，因为酒精在啤酒当中的含量也比较高，而一克乙醇能够产生七千卡的热量，所以如果要想减掉啤酒肚第一个方法就是减少啤酒的饮用量，进而能够减少过多由于乙醇产生的能量而引起来的啤酒肚。减掉啤酒肚的第二个方法就是要增加对肚子附近肌肉的锻炼，应该适当的去做俯卧撑、平板撑和仰卧起坐的动作，能够在强壮腹肌的同时促进腰腹部脂肪的分解，而肌肉发达也能够促进基础代谢率的增高，对于减轻啤酒肚非常的有帮助。
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2021-07-16 06:16
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
啤酒肚主要是男性比较常见，就是皮下脂肪，不是特别多，但腹壁内的脂肪如肠系膜脂肪和大网膜肚子前面的脂肪比较多，首先应该是控制热量的摄入，控制饮食，多吃一些热量比较低的食物，多吃蔬菜水果，另外要加强运动，比如仰卧起坐，卷腿向上，平板支撑等加强腹壁肌肉的力量。
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2021-07-16 05:54
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