2021-07-16 1人回答
健康咨询描述:三个月引产后吃什么恢复的快
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指导意见:
引产后的饮食比较重要,主要是吃一些高蛋白、高铁利于吸收的食物像鸡蛋,鸡蛋的蛋白质含量比较高,而且还含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质,容易消化吸收,适合引产以后的女性食用。再就是红糖,如果血糖不高,可以适量的食些红糖,因为红糖所含的葡萄糖比白糖要多,且饮服红糖以后会使引产后的女性全身温暖。红糖中的铁的含量也比较高,可以起到补铁的作用。红糖也含有多种微量元素和矿物质,能够利尿,促进恶露的排出,还有止痛的效果,但是也不要食用过多。另外,各种汤类,像鸡汤、鱼汤等,有利于人体的吸收,且蛋白维生素矿物质比较高,而且味道鲜美,可以刺激胃液的分泌,提高食欲。还有小米含维生素B1和b2,还有新鲜的蔬菜、水果等含有大量的各种维生素等,可以促进身体的恢复。