贫血吃什么水果好？
2021-07-16 2人回答
健康咨询描述：贫血吃什么水果好？
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满意答案
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- 刘晓 主治医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
饮食推荐
增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C?水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。
饮食禁忌
去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。
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2021-07-16 20:51
其他答案 (1)
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
贫血的患者应多吃桂圆，桂圆除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，补血的同时，还能治疗健忘，心悸，失眠，神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果，例如大枣，橘子，山楂，西红柿等等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉，蛋鱼虾，动物血等食物，有利于铁的补充，不要使用辛辣的食物。
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2021-07-16 20:51
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