吃哪些大豆制品能减肥？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：吃哪些大豆制品能减肥？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
大豆制品一般吃了都能减肥，如豆腐、豆浆(主张不放糖)是比较好的挑选，减肥也比较好，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，主张少食用，还有由于大豆中含有很多的有效成分，具有预防动脉硬化的作用，比如其中的皂角苷能够抑制胆固醇氧化，促进脂质的代谢，可以起到防止肥胖的作用。但是减肥期间一定要避免吃一些高热量，高糖分，高脂肪的食物，同时也要积极进行运动。
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2021-07-17 18:26
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