运动过量大腿肌肉疼，怎么办？
2021-07-17 1人回答
健康咨询描述：运动过量大腿肌肉疼，怎么办？
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
运动过后大腿肌肉酸痛，其原因是肌肉劳损。解决办法有以下二种，通过对股四头肌，股二头肌，腘绳肌等大腿前后肌群正确的拉伸，可减轻酸胀疼痛症状。拉伸大腿前群肌肉动作，使身体保持直立，右腿极度屈膝，保持1分钟，换对侧。拉伸大腿后群肌肉动作，双腿分开，与肩等宽，双手膜脚面。
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2021-07-17 22:10
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