吃什么可以强健筋骨？
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：吃什么可以强健筋骨？
满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
在饮食中增加富含蛋白质、胶原蛋白和钙的食物有助于康复。补钙的食物：骨头汤，炖猪蹄，炖鸡，还有鲫鱼汤。优质蛋白质食品：牛奶、蛋类、禽类、海鲜、瘦肉。需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、胡萝卜。
投诉
2021-07-18 09:35
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