中年人颈椎病怎么办
2021-07-18 1人回答
健康咨询描述：中年人颈椎病怎么办
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
中老年人出现颈椎病后一定要改变不良的生活习惯，不要长时间低头工作，休息时枕头不能过高，一般在7-10厘米左右，平时可以适当的进行热敷、按摩，多做颈肩部的功能锻炼，多做颈部的保健操和米字操，同时饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物。
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