2021-07-18 1人回答
性别:女
健康咨询描述:有什么办法可以调理失眠吗
满意答案
病情分析: 调理失眠的主要的方法就是调整自己的作息时间,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠,也可以考虑口服一些镇静安眠的药物来治疗。
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