吃什么可以补充维生素b6？
2021-07-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么可以补充维生素b6？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，饮食补充维生素B6应该多吃干果类、肉类。白肉如鸡肉、鱼肉中维生素B6含量非常高，蔬菜中黄豆、辣椒、芹菜、胡萝卜的维生素B6含量较高，可以视个人口味适当补充。只要注意均衡饮食，注意荤素搭配即可。维生素B6严重缺乏时可以在医生指导下补充药剂，但要注意不要过量，孕妇妊娠期间每日需补充2.2mg，长期过量可能导致神经炎症。
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2023-02-13 11:01
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