怎么从心理上对待失眠
2021-07-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么从心理上对待失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
要放平心态保持心情愉快不要胡思乱想。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理一下。
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2021-07-19 16:53
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