不知道怎么和异性沟通

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于过分的在意这件事情，造成了紧张感，同时考虑存在一定的人际交往障碍问题，应该属于内向型性格有一定的自卑心理

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，在人际交往当中运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视的方式来进行彼此的距离，同时给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整