手指一个月前被足球砸伤

病情分析：
需要进一步医院检查，排除异常情况的前提下考虑功能锻炼治疗避免引起关节异常的可能性，清淡饮食，忌辛辣刺激食物和烟酒，适当补充蛋白质促进恢复，有其他不适症状，更需要尽早治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况食指有明显的外伤史，而且行夹板外固定一个月的时间，现在才拆除夹板，手指关节僵硬，是由于长时间固定引起关节僵硬。建议你积极的进行屈伸活动锻炼，如果屈曲活动度较小，也可以用健侧手辅助掰手指练习，锻炼要循序渐进，不可以暴力，强度也不可以过大。同时锻炼过程中也可以外用一些活血化瘀类药物，如红花油，活络油等治疗。