高血压平常要注意什么？如何降低血压？

病情分析：
你好1、忌口，忌油腻。减少胆固醇以及油脂的摄入，每日胆固醇的摄入量应该不超过300毫克，约一个鸡蛋黄，大家不要吃太多。每日烹饪的时候，使用油脂不应该超过25克。2、饮食建议清淡，控制盐以及糖的摄入量，每日盐的摄入量建议不超过6克，而糖的添加量每天不超过40克。3、控制烟酒。已经有大量的研究表明，吸烟有害人体健康，建议戒烟。成年人一天酒精的摄入量不超过25克，而女性则不超过15克。如果有明确的心肌梗死或者冠心病的病史，应该进一步减少或者避免喝酒。高血压患者要想降低血压，可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，比如氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、硝苯地平、左旋氨氯地平、左旋氨氯地平、美托洛尔、比索洛尔等等。