2021-07-21 2人回答
健康咨询描述:坐骨神经痛怎么预防
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病情分析:
首先应该保持良好的生活起居习惯,良好的生活习惯有助于缓解坐骨神经痛带来的疼痛症状。如在疾病发作急性期,不可睡软床或者是应该睡硬板床,要注意保暖以休息,改善居室的条件,保持环境通风与干燥,防止受寒受湿。
尤其是在运动出汗以后不可以受凉,应保持干燥,不能久坐或者是躺卧于凉湿的地上,还有就是应该经常的体育锻炼。
坐骨神经痛的治疗运动效果也是非常显著的运动,有利于加速全身血液的循环,保障血液循环的通畅,同时增加身体肌肉关节的柔韧性。
患坐骨神经痛后只要在急性期内不要乱做一些动作就可以,也不要大量的增加活动范围,应该适当的做一些力所能及的活动,防止肌肉的萎缩。
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病情分析:
对于坐骨神经痛可以采取如下的方式来进行预防。第一,患者首先要注意腰骶部位得保暖,防止此处受凉。第二,患者需要定期进行持续的有氧锻炼,比如持续慢跑。在此基础上,患者还需要对下肢以及腰骶部位进行拉伸。第三患者不能够长时间的坐立