2021-07-21 1人回答
健康咨询描述:一个月如何瘦20斤
满意答案
指导意见: 具体的方法是控制饮食加运动。运动的最佳时间就是早上9点钟之前,应该选择平缓的运动,比如慢跑、游泳、做健身操、骑车等,每天坚持锻炼一小时。锻炼完以后多喝水。
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