2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:西红柿胡萝卜含铁丰富吗
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病情分析:
你好,西红柿胡萝卜,这两种蔬菜都是比较常用的蔬菜类型。西红柿含有丰富的柿红素具有多种的维生素以及微量元素。而胡萝卜具有胡萝卜素。维生素含量也是非常丰富的。具有一定的这种补铁的补血的这种功效。
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指导意见:
西红柿中含铁不是特别多,维生素C是非常多,进入体内之后,可以促进铁的吸收。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉、猪肉、羊肝、猪血、瘦肉、樱桃等。