减肥时吃水果和肉食要注意什么？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：减肥时吃水果和肉食要注意什么？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥时吃的东西就是本着低热量低脂肪类的，多吃蔬菜少吃肉，肉类食物也是可以吃的，像鱼肉虾肉，红色瘦肉都含有身体所需要的营养，而且不会影响减肥成果。当然对肉类的安排还是尽可能合理化，把肉类食物安排在中午的一餐中，选择鸡胸肉或牛肉，在烹饪方式上就选择水煮或是煎煮，千万不要放太多油和其它调味料，否则会增加鸡胸肉和牛肉的热量，对减肥也不利。
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2021-07-22 06:44
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