2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:想问一下大家都是怎么瘦身的啊
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病情分析:
平时要适当的进行一些有氧运动,如跑步,跳绳,打羽毛球。做减肥操长时间的坚持就能够瘦身,也要注意饮食,可以吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃热量高的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物,然后就增强有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑快走,跳绳能增加身体消耗,这样的话就会达到瘦身效果。