中年人经常失眠吃什么好？该怎么调理？

病情分析：
你老公最近经常失眠，黑眼圈特别重。这种情况主要是因为经常加班压力比较大，晚上睡觉时大脑不放松。

指导意见：
这种情况主要是要减轻现实压力，晚上睡觉前可以洗个温水澡，帮他做一些身体按摩，尤其是脚底的按摩，会让人感觉身心放松。也可以吃一些谷维素之类的药调整睡眠。

病情分析：
您好！根据你的描述，你老公的失眠主要是受工作压力较大，经常性的不规律作息导致的神经衰弱，植物神经紊乱，以及不能很好的劳逸结合而引起上述失眠的现象。

指导意见：
建议在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳，轻缓，柔和一点的音乐。或者可以吃一些类似固升神经酸这样的营养品，可以修复脑神经细胞，抗疲劳。也可以在医生的医嘱下服用镇静安神类的药物