腰椎间盘突出怎么康复？
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么康复？
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
每天步行40~60分钟走的时候尽量向后走。但注意不要过度的疲劳。可以进行飞燕式锻炼，每天20~50次。5点吃生饭，仰卧在床上，用双肘脚和头点住身体用力向上顶着腹部，坚持片刻放下重复几次。
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2021-07-22 21:50
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