青少年缺钙吃什么好
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：青少年缺钙吃什么好
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
指导意见：
青少年补钙建议是食补和钙片结合来补钙，这样钙的吸收会更好，可以喝牛奶、豆制品，虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙。除此之外因为青少年长得比较快，仅仅食补和话可能较难满足青少年对钙的要求，所以青少年建议再服用钙片来补钙
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