我想问一下怎么样才算有抑郁症

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，在人格塑造期，独立人格形成时容易有敏感和受周边群体的影响，存在一些抵抗，也和自我的人格理想化有一定的关系，神经症一般都是有一定的有和受环境，学业压力等多种因素没有及时走出困境而导致的

指导意见：
一般神经症都会影响到自我的社交能力，甚至出现有失眠现象和不可自控的情绪异常，如果有较长的周期，发现自我的心理行为和既往有较大的区别，是需要进行人格量表和神经症评估为准的

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你要问的问题，如果自己得了抑郁症应该怎么办。

指导意见：
如果想确诊自己得了抑郁症，首先建议你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案。其次做到规律生活不要熬夜，保证充足的睡眠。第三，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。

病情分析：
从你的描述知道，你想了解抑郁症方面的问题，抑郁症的表现有很多，不知道你出现了哪些症状。

指导意见：
抑郁症最主要的就是心理方面的因素，主要的表现有情绪低落，记忆力减退，注意力不集中，自卑，自残等，如果出现心理方面的问题必须及时进行治疗和调节，避免对身体造成伤害。

病情分析：
抑郁症的典型症状表现就是显著而持久的出现情绪低落、兴趣丧失、思维缓慢、意志力减退，往往同时会伴有注意力涣散，记忆力下降以及乏力、睡眠和饮食障碍等，如果上述症状持续存在超过两星期以上的话，那么就考虑可能存在抑郁症的倾向了。

指导意见：
如果你的情况符合抑郁症的上述症状表现和特征的话，那么考虑你确实是发生了抑郁症的可能。建议你最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以便进一步明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时一定要不断的让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。