请问专家如何预防高血压和糖尿病？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：请问专家如何预防高血压和糖尿病？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，预防高血压，糖尿病主要包括这些措施：第一、在饮食方面，一定要注意清淡，尽量不要吃太咸的，以及口味太重的食物，特别是少吃腌制品，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾丰富的水果。第二、不能抽烟喝酒，不能熬夜，保证一个高质量的睡眠，早睡早起。心情要放松，不能持续的焦虑、紧张、生气、愤怒，要坚持锻炼，控制体重。第三、要定期体检，监测自己的血脂、血压、血糖、血尿酸，预防三高现象
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2021-07-24 04:20
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