肥胖的人吃什么好
2021-07-24 2人回答
健康咨询描述：肥胖的人吃什么好
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖者可以适当多吃青菜，如白菜萝卜卷心菜油菜芹菜等食物，这些食物含热量少而且含有一定膳食纤维，可以产生饱腹感，这样有助于减少热量较高食物的进食量。肥胖者要限制总热量摄入，适当运动。
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2021-07-24 10:01
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先不要暴饮暴食，要积极的调整饮食结构，不要吃含糖量含脂肪高的食物，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，清淡饮食为主，另外要加强体育锻炼。建议每天锻炼40分钟以上。
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2021-07-24 09:13
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