经常吃黑木耳能减肥吗？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：经常吃黑木耳能减肥吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
木耳是菌类的一种，外形像耳朵。黑木耳含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，钙，磷，以及维生素等。黑木耳有助消化的作用，减肥的人是可以适当的吃黑木耳的。而且黑木耳还具有预防缺铁性贫血，血栓，动脉硬化等作用，是非常好的食品。黑木耳的做法也非常多，可以用来蘸辣酱蒜蓉等，也可以炒木耳。但是炒木耳的时候要注意选择植物油，不要用动物油。
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2021-07-24 09:57
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