请问高血压怎么把血压降下来？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：请问高血压怎么把血压降下来？
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满意答案
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- 万雪晶 副主任医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
一定要控制摄入的钠盐，每天摄入钠盐在5~6克之间是比较恰当的，吃含钠过多的食物会引起血压过高。保持心情平静，在心情紧张、激动或者生气时，血压会升高，要想血压平稳，要做到情绪平稳。要适当运动，运动后，血压往会平稳下降，规律地每天运动可以使血压下降5~10mmHg，因此推荐高血压患者，每天做30~40分钟中等强度的运动，每周做5次运动。
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2021-07-24 14:11
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