2021-07-24 1人回答
性别:男
健康咨询描述:凌晨失眠有什么调理办法呢?
满意答案
病情分析: 凌晨失眠,这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯。睡眠环境要保持安静。睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。平时不要胡思乱想,要保持良好心态。
取消确定