最近经常做同样的多重梦
2021-07-25 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近经常做同样的梦而且是梦中梦每一次都觉得自己已经被惊醒了多重之后才会醒醒来会感觉心跳加速会出汗然后就不敢入睡了天亮才能勉强睡着没多久又会醒或者还是重复同样的梦境
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
日有所思夜有所梦，你晚上经常做梦的话，很有可能和你白天的情绪紧张焦虑是有关系的。焦虑的情绪影响到睡眠的质量
指导意见：
所以自己要学会放松情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时可以找一些活动来做自己喜欢的事，也可以做做运动。晚上睡觉前尽量的听听音乐，可以排空自己的思绪。
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2022-11-24 20:26
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