问：气血不足怎么食补？
2021-07-25 2人回答
健康咨询描述：问:气血不足怎么食补？
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满意答案
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- 任永朋 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
气血不足建议多吃以下食品。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
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2021-07-25 13:41
其他答案 (1)
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- 邵丽丽 主治医师
- 怀化市中医医院
病情分析：
您好，从你描述的这个情况来说，从中医的角度来说，气血不足的这种情况，一般会有头晕乏力，心慌心悸，精神差，易疲劳，面色无华等症状这种情况的话如果症状比较轻微的话，可以通过食用高蛋白的食物来进行调理，如果症状比较严重的话，还是要用中药来进行调理。
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2021-07-25 13:49
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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