老年人肥胖能吃馒头吗
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：老年人肥胖能吃馒头吗
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
老年人肥胖可以适当吃馒头，馒头属于碳水化合物，馒头含有卡路里，所以减肥时吃馒头要控制数量，并且需要配合适当的运动，以消耗体内多余的卡路里，可以减肥。减肥时若总感觉有一种空腹感，可适当吃些黄瓜或西红柿，既可有饱足感，又没有摄取过多的热量。而且可以搭配一些粗纤维的辅食，以增加饱足感和帮助排便。
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2021-07-25 12:52
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