老人经常头晕吃什么好

病情分析：
　　1、多吃水果

　　老人头晕可以在睡觉之前吃上一些水果，或是蜂蜜全麦吐司，能够有效促进睡眠，白天可以有效减少头晕的症状，一整个晚上都不容易醒，这就能够达到缓解症状的效果。

　　2、吃干果

　　建议老年人群如果经常性出现头晕的症状，可以选择多吃干果，比如花生米、杏仁、核桃、腰果，这些食物中都会含有丰富的矿物质，还有蛋白质，能够有效促进人体机能的恢复。

　　3、多补充维生素

　　老年人如果经常性出现头晕的症状，可以适当补充维生素a，比如可以多吃胡萝卜、鳗鱼、韭菜这一类的食物，能够含有丰富的维生素a对于人体的健康会有一定帮助，对于老年人群也可以有效的缓解头晕。

　　4、多补充维生素

　　老年人群如果经常性出现头晕症状，也可以选择多补充维生素b，猪肝、瘦肉、鱼肉中含有的维生素b比较丰富，可以有效补充人体所需要的营养物质，不仅能够改善头晕，还能够有效预防一些小疾病的出现。