2021-07-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期蛋类可以吃吗?
满意答案
指导意见:
哺乳期是可以吃鸡蛋的。哺乳期在饮食上没有特别的禁忌,正常有营养比较均衡的食物都是可以进食的,比较提倡吃有比较丰富蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋,另外牛奶也是非常好的选择。哺乳期女性体内的钙流失会比较严重,通过乳汁的排出体内钙会大量流失,这个时候需要吃一些含钙比较丰富的食物,牛奶、酸奶以及虾皮、芝麻酱等等都是含钙比较丰富的食物。鸡蛋是含蛋白质非常丰富的食物,对于产后的哺乳、产后体力恢复都是非常有好处,因此哺乳期吃鸡蛋是非常好的选择,所以是可以吃鸡蛋的。