有什么方法可以瘦手臂

病情分析：
瘦胳膊的方法有很多，主要是减掉胳膊上面堆积的脂肪，可以通过一定的运动进行减脂，比如做举重抬杠以及跳绳运动等，可以消耗手臂上的脂肪，对瘦胳膊有一定的帮助，运动瘦胳膊是一种相对健康的方法。当然瘦胳膊还有一种快速有效的方法，就是做手术进行手术抽脂，现今的抽脂手术相对成熟、风险较低、安全性高，而且不容易反弹，但一定要注意术后护理，以免造成手术后护理不当引起不良的并发症。平时生活一定要多吃富含维生素和纤维素的食物，纤维素可以抑制体内脂肪的产生，比如一些蔬菜、水果等，拒绝进食高热量高脂肪的食物，以免引起脂肪堆积增加，导致胳膊变胖。