骨质疏松能怎么预防
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松能怎么预防
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
预防骨质疏松，要摄入足够的钙和维生素D，从儿童期开始应该补充钙与维生素D，在饮食上多吃一些含钙的食物，比如牛奶、乳酪、酸奶、等奶制品，豆腐、瘦肉、虾皮、骨头汤、核桃、海带等食物，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，还要多晒太阳促进钙的吸收，养成良好的习惯，不要抽烟，不要喝酒，少喝饮料等食物。
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2021-07-26 05:38
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