睡眠质量差，每天都很疲劳

病情分析：
你好，看你的描述，你每天晚上躺那儿到睡着起码要30分钟以上才能睡着，按这个来说睡眠还可以，但是睡着以后好做梦，而且每晚都做这样的话睡眠质量确实是比较差

指导意见：
你这种情况一个是建议你白天适当的活动，多锻炼身体，如果效果不好，那你就可以去找一个好的中医，通过中医诊脉服用中药调理一段时间，应该会有很好的效果，中医治多梦还是有效果的

病情分析：
你每天晚上入睡困难，要躺床上半个小时以上才能睡着，睡着之后还会经常做梦，导致第二天感觉特别累。

指导意见：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和体力。你每天晚上都会做梦，第二天觉得很累，说明睡眠质量已经受到影响了。晚上睡眠不好，可能和身体因素有关，也可能是精神心理因素引起的，比如长时间精神紧张焦虑，压力大等容易出现睡眠质量差。需要注意多放松多运动，也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。

病情分析：
晚上睡觉爱做梦，这可能和情绪不稳定有关系。有些梦是可以反映你的情绪状况，如你的情绪压抑，焦虑，郁闷等都会表现不同的梦境。

指导意见：
由于你上面说的情况不具体，没有办法给你做具体的分析，所以需要你详细了解自己的心情，然后再分析一下自己的累和那些因素有关。