减肥能吃馒头吗？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：减肥能吃馒头吗？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
减肥可以适当吃馒头，馒头属于碳水化合物馒头含有热量，所以减肥的时候吃馒头要控制好量，就能减肥，并且需要配上适当运动，以消耗身体多余的热量就可以减轻体重。如果减肥时总是感觉到一种空腹感，可以适当吃些黄瓜或者西红柿，既可以有饱腹感，还没有摄入过多的热量。并且可以配上一些粗纤维的副食，以增加饱腹感和帮助排便。
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2021-07-26 10:15
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