2021-07-26 1人回答
健康咨询描述:吃什么有利于瘦身
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病情分析:
平时吃低热量又容易饱的食物进行减肥效果最快,比如说平时比较常见的芹菜韭菜,冬瓜,燕麦等,另外水果当中的苹果是很好的减肥食品,因为苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠道与毒素结合,加速排毒,降低热量的吸收,还有香蕉也含有丰富的营养,只要吃上一根就可以有饱腹感并且低热量既瘦身又美容,另外平时要减少食用油,油炸食品的摄入量,避免高脂肪高胆固醇食物,最重要的减肥还要坚持体育运动。多锻炼很快就能够达到理想的效果。