轻微失眠症怎么治疗
2021-07-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：轻微失眠症怎么治疗
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果是轻微的失眠，像这种情况首先要学会调整。养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。困也不要睡，晚餐以后可以听一些舒缓的轻音乐，睡前不要洗漱。晚餐以后先洗漱。必要时可以适当的吃一些中药来调理。
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2021-07-26 14:45
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