2021-07-26 1人回答
健康咨询描述:健完身肌肉疼怎么回事?
满意答案
病情分析: 健身后肌肉酸痛与过度运动有关,有可能用力过猛,肌纤维撕裂损伤或者是肌肉过度疲劳,肌肉的无氧运动产生过多的乳酸,引起的肌肉酸痛。建议减少健身的强度,症状较轻时可适当的按摩治疗,使肌肉放松,保持充足且有效的睡眠,使肌肉得到充分的休息
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