髌骨劳损怎么锻炼?
2021-07-26 2人回答
健康咨询描述：髌骨劳损怎么锻炼?
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
髌骨劳损，直腿抬高来进行反复的训练，一般训练半个小时为宜，筋骨劳损多是由于鼓膜炎或者是免疫力低下导致的，平时一定要注意劳逸结合，避免做一些过度劳累的体力活
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2021-07-26 17:44
其他答案 (1)
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复慢。要避免膝关节过多的活动，躺着做收缩大腿前面肌肉和抬腿的运动，来维持大腿前面肌肉的张力。可以通过按摩手法。改善血液循环。
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2021-07-26 17:54
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