如何预防一过性失眠
2021-07-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何预防一过性失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于一过性失眠的预防，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，不要老是关注睡眠，不要担心睡不着，而且要对自己做出很困的心理暗示，偶然的一次那就顺其自然，不要老是去想这个事情。
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2021-07-27 14:42
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