宝宝应该在几点睡觉？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：宝宝应该在几点睡觉？
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- 张伟令 主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
婴儿九点左右睡觉比较好。因为大脑垂体在宝宝睡眠的过程中分泌生长激素最旺盛，尤其是夜间十点到十一点之间，分泌达到最高峰值，如果宝宝九点左右开始入睡，正好到十点时能够进入最佳的深睡眠状态，机体内生长激素会发挥最大功效，有助于促进婴儿的正常生长发育，尤其是对于身高的增长影响较明显。因此，家长要注意培养宝宝九点左右睡觉的习惯，同时要保证充足的睡眠。
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