小学生早餐吃什么好
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：小学生早餐吃什么好
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满意答案
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
好的早餐应该主食为主，副食次之，有干有稀。好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质？比如一杯牛奶、一个鸡蛋、50～100克馒头或面包，适当豆丝拌青菜、一点咸菜是不错的食谱。
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2021-07-27 10:00
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