腹肌怎么练出来
2021-07-27 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：男闺蜜看到别的男生的腹肌是特别的羡慕，但是他自己只有肥肉，没有腹肌。所以询问一下腹肌是怎么练出来的？
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满意答案
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- 徐辉勇 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
锻炼的方法是比较多的，比方说经常进行仰卧起坐、仰卧举腿或者是悬垂举腿，也可以配合慢跑、游泳等方面的练习，主要是一周至少要3~5次左右，每次至少要坚持半个小时。要每天进行腹肌的拉伸，对于锻炼腹肌有比较好的效果。
投诉
2021-07-27 22:19
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