怀孕的人便秘可以吃点什么？
2021-07-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕的人便秘可以吃点什么？
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满意答案
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- 张名媛 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
孕妇出现便秘时，要多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的水果，如可以吃一些菠菜，韭菜，白菜，萝卜，黄瓜，猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等。适量的吃一些蔬菜和水果不仅能够补充维生素，补充微量元素，也能够补充膳食纤维，这样有助于促进胃肠道蠕动，从而可以缓解孕妇的便秘症状。另外，孕妇还要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片，荞麦面，高粱面等，这些食物含有丰富的粗纤维，也能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。另外适量的喝一些酸奶和蜂蜜水，也有助于缓解便秘的症状。
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2021-07-27 12:26
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