我想知道我的心理状态

病情分析：
上午好，你说的情况通常是抑郁症表现，与生活作息不规律，缺乏目标方向，意志行动能力不足，家庭环境，回避退缩，性格敏感，人际交往缺乏等因素有关系。

指导意见：
规律作息是非常重要的，避免昼夜颠倒，不能熬夜，白天不能过度休息，保持正常活动量。

规划一下自己的时间，把学习，人际交往，娱乐，运动健身的时间规划一下，动静交替也是健康快乐的基础。

多与家人，朋友聊聊，不能把所有的事情憋在心里，总是一个人呆着。

病情分析：
你好，从你的这种情况描述考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，多与人交流沟通，多想事物积极乐观的一面，出现事物刺激后，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转

病情分析：
你现在放假在家，每天听到别人的评论让你内心压抑，不想和家人和旁人说话。这说明你没法接受和自己想法不同的想法，但现实中每个人都有不同的想法。

指导意见：
改变不了别人的想法，只能暂时听听，几句话又不能改变什么。如果你心里认真了，肯定会影响你的心情。你只能听听别人说什么，让自己有主见不乱想。