十三岁开始手淫一直到现在，想戒掉手淫，并调理好身体

指导意见：
青春期随着身体发育逐渐成熟，性激素水平逐渐增高就会出现性欲增加，所以出现这种情况是非常正常的，适度手淫射精可以缓解这个压力，但是不能频繁手淫，每周超过两次就必须进行控制，还有就是可以把精力转移到学习上这种不舒服就会消失避免接触一些性刺激资料。

病情分析：
长期频繁的手淫对健康的影响还是比较大的，所以要尽早的戒除手淫，身体是可以慢慢恢复的。

指导意见：
如果是很偶尔的手淫一次，那对健康来说没有什么影响的。平时要多把注意力放在其他方面学习或者锻炼，或者其他娱乐活动。关键是要有决心接触。