2021-07-28 1人回答
性别:男
健康咨询描述:如何走出失眠的认识误区
满意答案
病情分析: 失眠又称为睡眠障碍,是指难以入睡睡后容易醒,醒后难以入睡,睡中会出现,多梦的情况睡眠的时间短睡眠的质量不好,建议养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡喝杯热牛奶听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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