2021-07-28 1人回答
健康咨询描述:太瘦怎么办?怎么才能吃胖点?
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病情分析: 首先,饮食上就要注意尽量多吃一些富含有高蛋白的食物,像鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉,每天都要摄入。其次,牛奶、鸡蛋也是营养十分丰富的,富含有蛋白质的食物,有促进肌肉的生长左右。其次,要针对于自己体型的一些有氧运动,保持形体,还要注意早睡早起,禁止熬夜。
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